看完就能当私教的健身书籍：《量化健身：原理解析》 书籍介绍： 看完就能当私教的健身书籍：《量化健身：原理解析》 这是一本非常稀有的健身电子书籍，全网几乎没有地方可以下载到，今天分享给大家。 这是知乎头...

夏天来了，对于工作很忙或者没有那么多钱去度假的人来说，游泳是解暑和放松好去处。也是最好的健身方式。所以行客建议大家周末不要呆在家抱着手机或者电脑宅了。 对于不会游泳的人看到水就恐惧，也有的人比较内向，...

【高效生活】时间管理的秘密 「如何让你的1小时=别人的10小时?」年初信誓旦旦写在“年度计划”上的目标，你实现了多少呢?相信很多人大概是可以整理整理，然后再把相同的目标抄到“下一年年度计划”上了吧。而...

课程简介： 1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。(注意，不是主张大家彻底放弃健身房) 2.缩短健身时间绝不是偷懒!每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练(前提是你要知道...

京城私教健身篇：21天健身轻食计划，每天8分钟见证改变课程 一、从心开始,制定你自己的健身计划 1学会感知自我,你最近的身体和心理状态好吗? 2如何制定适合自己的健身计划 3教练Tony的蔬果汁全攻略...